OGNI TANTO SI legge uno di quegli articoli che ti cambiano la vita. Questo di due anni fa del New York Times è uno di quelli. In buona sostanza, dice di mangiare tante verdure (e anche le sardine).
Gli alimenti consigliati per vivere sano, in ordine di comparsa:
Barbabietole (e bietola in foglia)
Cavolo (magari quello nero)
Bietola rossa e gialla (e magari anche spinaci)
Cannella
Succo di melogano
Susine o prugne secche
Semi di zucca
Sardine in scatola
Curcuma (zafferano indiano)
Mirtilli gelato
Zucca in scatola
ma se la zucca me la compero fresca non va bene?
RispondiEliminae poi siamo quello che c. e quello che buttiamo.
RispondiEliminatemo,
ciao antonio
l.